跳频、展频技术就是在同步且同时的情况下，发射与接收两端以特定型式的窄频电波来传送讯号，为了避免在一特定频段受其它噪声干扰，收发两端传送数据经过一段极短的时间后，便同时切换到另一个频段。
跳频、展频所展开的讯号，可依特别设计来规避噪声或重复的频道，并且跳频讯号必须遵守FCC的要求，使用75个以上的跳频讯号，且跳频至下一个频率的最大时间间隔为400ms，在IEEE 802?11中最大时间间隔通常定为250ms，也就是每秒跳频4次。 
优点是由于不断的切换频段，因此较能减少在一个特定频道受到的干扰，也不容易被窃听。